どなたかのブログで
歩いて買い物に行くにはリュックが一番
と観ました

私も歩いて買い物に行くときには
リュックを背負って行きます

手で荷物を持って帰ると
とても腰が痛くなりますが
リュックだと腰が痛くなりません
あまり重くなければですけど

今日はリュックを背負って散歩に行きました

６３６５歩
頑張りました

今日の夕食は楽をしたくて
ステーキにしました
焼くだけです
夫と半分こです
大根おろしと醤油のソースでいただきました

手羽元のコーラ煮

ハム・レタス・キュウリ　サラダ