朝食
マグロの煮つけ
チーズ
生野菜　キャベツ・スライス玉ねぎ・ブロッコリー・トマト
ゆで卵
味噌汁（昨夕の残り）

昼食
お好み焼き（キャベツ・豚肉・卵・紅ショウガ・鰹節
味噌汁（昨夕の残り）

夕食
鶏手羽元のコーラ煮
温豆腐（鰹節
生野菜　キャベツ・スライス玉ねぎ・ブロッコリー・トマト
ゆで卵
味噌汁（白菜・ワカメ・エノキダケ・油揚げ

冷奴にしようと思いましたが
寒いので温豆腐にしました

器に水を張ってお豆腐を入れて
ラップをしないでレンジでチン

お皿に移して
鰹節をかけてお醬油をかけていただきましたが
やはり温かいお豆腐はポン酢のほうが美味しいな
と思いました